#秋日健康说# 今天一早重游古蔺县，怕没有时间完成每天11公里的任务，拂晓出门快走慢跑了12公里。走向飞机舷梯时，想起拜登连摔三跤，和思维时有故障，是不是与平时运动少有关呢？同是美国“老”总统，布什每周跑步4次至5次，举重至少2次。其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和...全文： http://m.weibo.cn/1228977142/4685973181433292
【Cell Rep：新型成像技术或能揭示乳腺癌的“致命弱点”】在活的原始组织中评估药物反应能够提高优化疗效的准确性，同时最小化脱靶效应；对于乳腺癌患者而言，如果其机体肿瘤已经扩散到其它部位了（比如肺部），那么标准化的护理疗法就会大打折扣。近日，一篇发表在国际杂志Cell Reports上题为“Optimi...全文： http://m.weibo.cn/1659674142/4685964267488269
早安[太阳]
#早安，北大#
【今日关键字：凉】
一雨初收霁，金民特送凉。
这里是北大，早安！
（摄影：@allin_alin ，今日小编：小北）
我看到的情况是，维生素D肯定要补，证据充分。维生素A要不要补呢？证据不足以达成共识，补有补的道理（发现有缺口），不补有不补的道理（优化食物摄入维生素A），死磕“补”或“不补”都不行…也都行[允悲]//@罗百竹:你师弟这句话是对的：如果这些专家共识都不可信，那太可怕了，毕竟受众不是一般大。
有个师弟因为维生素A要不要补充这个问题，跟我讨论了几个小时，最后要上升到无国界医生和宇宙的高度去跟他理论，然后他问了一句:如果这些专家共识都不可信 那太可怕了，毕竟受众不是一般的大。
我说:你需要基本的逻辑判断能力，不要人云亦云，遇到多问几个问什么?就比如我们的标准为什么比WHO高那么多...全文： http://m.weibo.cn/6870693365/4685651821987006
#乳房两三事儿# 运动对很多乳腺疾病是有帮助的。 →
2021年#十一黄金档# 火热开启，共赏国庆佳片，我推荐电影《长津湖》。十一有好礼，电影看不停！更多电影福利派送，尽在#微博邀你看电影#！
#沈阳限电后红绿灯停电引发拥堵#
9月23日至25日，辽宁省启动3轮II级有序用电措施，个别时段在实施有序用电措施最大错避峰的情况下，电网仍存在供电缺口。为防止全电网崩溃，东北电网调度部门依照有关预案，直接下达指令执行“电网事故拉闸限电”。拉闸限电不同于有序用电，是保电网安全的最终手段，用...全文： http://m.weibo.cn/1421067881/4685779751930568
想起来前几天顺德鱼生的宣传 → //@科学未来人:可能一样的，华支睾吸虫特别在有入塘厕所的淡水鱼塘比较多。广东某县检出率17.74%，划重点：从餐馆用于销售的生鱼片采样[doge]//@寒如枫_奶茶可乐沉迷症深度患者:顺德鱼生呢[二哈][二哈][二哈]
如果你发怕摔的货，比如水果，千万不要用邮政快递，连大枣都会被他们整整齐齐地摔裂[汗]
邮政快递在广大农村/乡镇还挺多的。
#小小营养师[超话]#
[心][鲜花][赞][话筒]感谢志愿者捐献造血干细胞，祝福患者[心]
发布了头条文章：《秋意浓 爱更浓——记北京分库造血干细胞第450、451例捐献》 →
#东三省用电高峰拉闸限电#大连也开始拉闸限电了，包括生活用电。 →
回复@刺青的秀才郎:营养与运动两项都重要，不可偏颇！现代科学更认为：人不可缺少蛋白摄取。仅注意饮食均衡，没有适量运动也不行！运动造成的负平衡，其他健康问题也随之而来！//@刺青的秀才郎:哈哈哈，波子哥这次不但指出了食源，还指出了锻炼方向，真好！吃起来，练起来！
#秋日健康说# 人的衰弱与随免疫力下降伴随。免疫力的原料就是蛋白质。所以，素食者要注意蛋白的补充，包含牛奶、鸡蛋、金枪鱼或鸡肉。有了原料，就是锻炼了。衰弱这是可以通过锻炼来预防的。每周可在家进行4天训练活动，训练活动持续20～25分钟，训练内容包括15次手臂和腿部强化训练、肢体平衡协调训练...全文： http://m.weibo.cn/1228977142/4684108905054462
【Cell Host & Microbe：肠道菌群或是结直肠癌发病风险的有效“指示器”】结直肠癌是世界范围内人类面对的一个主要健康问题，如今越来越多的研究证据表明，肠道微生物在结直肠癌的发病过程中扮演着非常关键的角色，同时这也引起了科学家们对肠道菌群研究的极大兴趣，然而目前科学家们对与癌变前息肉相...全文： http://m.weibo.cn/1659674142/4685737775863616
发布了头条文章：《母乳不仅仅是给孩子一个口粮，这些好处90%的父母都不知道……》 #母乳喂养# →
发布了头条文章：《不想因为看牙“破产”，那这件事非做不可》 #洗牙# #牙齿健康# →
这是不是意味着，14个月以后，孟晚舟可以去美国而不用担心被扣留了？
【律师声明：#孟晚舟不会被美国进一步起诉#】孟晚舟的律师发表声明说：我很高兴孟晚舟女士与美国司法部达成了暂缓起诉协议，且该协议已获得纽约东区法院唐纳利法官的批准。根据该协议条款，孟晚舟不会被美国进一步起诉，加拿大的引渡程序将会终止。孟女士没有认罪，我们十分期待14个月后对她的指控将被...全文： http://m.weibo.cn/1977460817/4685586856411966
或者可以说，碳水或脂肪并非关键，高质量或低质量（碳水和脂肪）才是关键。这里的“碳水”和“脂肪”是指食物，即高碳水或高脂肪食物，而不是营养素，即单纯化学意义上的碳水化合物和脂肪。“高质量”“低质量”描述的是食物对健康的影响，而不是营养素（纯化学意义上的）对健康的影响。
【和睦家科普】守护用药安全，共筑母婴健康防线#医疗科普有力量#
药剂科作为保障母婴安全团队的一员，也为筑起“母婴安全线”尽着自己的一份责任。让我们一起来看看药师们的身影都会出现在保障母婴安全的哪些防线上吧！
#低质量碳水比脂肪伤害大#这话没说全，应该是低质量碳水比高质量脂肪伤害大。低质量脂肪比高质量碳水伤害大。
名词解释：
低质量碳水：添加糖、饮料、甜食、甜点和精制谷物（白米饭、白馒头、白粥、白面条、白面包）。
高质量碳水：全谷物（糙米、全麦、荞麦、燕麦、玉米、藜麦、小米得）、杂豆类（...全文： http://m.weibo.cn/1421067881/4685670289509884
【Nat Metabol：科学家识别出机体肥胖和胰岛素耐受性发生的潜在原因并开发出行之有效的疗法】内脏脂肪组织（VAT，Visceral adipose tissue）包裹着肠系膜淋巴管和淋巴结，其能通过肠道组织和肠系膜来运输淋巴液，目前研究人员并不清楚肠系膜淋巴管是否有助于脂肪组织炎症、代谢和胰岛素耐受性的发生。...全文： http://m.weibo.cn/1659674142/4685647162116856
