这个研究所说的高蛋白是指蛋白质≥2.2 克/千克体重/天，即一个60千克体重的人补充132克蛋白质。这种做法在国内医院ICU/重症治疗中极其少见，反正我从未见过。实际上，这么高的蛋白质剂量在重症临床上也很难实现，一般蛋白质摄入1.5克/千克体重/天已经很不容易了。 →

《柳叶刀》（The Lancet）发表一项关于高剂量蛋白质对有高营养风险的危重病人的影响研究→研究指出，对于正在进行机械通气的危重患者，给予高剂量的蛋白质并不能提前出院时间，而且可能会使急性肾损伤和严重器官衰竭患者的预后恶化。未来的研究应侧重于鉴别可能受益于高剂量蛋白质给 ​

反式脂肪酸是加工食品中常见的“有害”成分之一，对主要危害心血管和代谢。

【反式脂肪：50亿人潜在的健康风险】近日，世卫组织发布最新报告，其中发现全球有50亿人因未受到有效措施的保护，而暴露在反式脂肪的危害中，增加了其患心脏病和死亡的风险。如世卫组织谭德塞总干事所说，食物应是健康之源，而非疾病之源。反式脂肪没有已知的好处，但有巨大的健康风险，会给卫生系统带 ​

180度改变，会发生在很多人身上。这其实是人性最基本特性之一，是其他物种不具备的。尤其向好改变是人性中最了不起的部分。

#营养师[超话]#“无负重不紧致”，年前和大学同学一起玩时候一位男生给我们的建议[赞][赞][赞] 先说下这位同学，他现在在专门从事健美比赛，全身上下就剩下肌肉了[允悲]，然而在大学刚毕业那会他从事销售工作，免不了吃吃喝喝，整天在外，体重240多斤，脂肪肝，高血脂，原来工作前其实就胖。 那时候 ​

电影总是要讲人的故事，但《流浪地球2》更重视展示科幻，而不是讲故事，在科幻方面做足了功课，下了大功夫，比《流浪地球1》更甚。而《满江红》则几乎只有故事，不讲背景，故事讲得环环相扣，所以会吸引所有电影爱好者。比较而言，《流浪地球2》更吸引科幻爱好者，票房落后不奇怪。 ​

痴呆是大脑认知功能障碍严重时的表现，其实不那么严重的大脑认知障碍在老年群体中很常见。老年人还很多让人难以理解的行为都是认知功能障碍的表现。//@科学未来人:较高的坚果摄入可能是保护因素，那种巴西坚果可以，花生也可以。 →

维护老年人认知功能的建议看一下。¹过去两年，家里老人多次问有什么办法别得老年痴呆，亲眼目睹，心里很怕。²膳食营养方面有些可以轻松做到，相关研究学会牵头发过一个基于科学文献循证的“专家共识”。 划重点：¹老年人还是应该多补充优质蛋白质，综合收益大。²坚果、鱼肉、深色浆果和深色蔬菜，比如 ​

#兄妹4人花38万在农村给父母盖养老房#这种其实是改善居住条件，父母养老的关键其实不是房子（当然没有房子也不行），而是照料、医疗和陪伴。 ​

有些人就是不会感染新冠或其他某种病毒，连艾滋病都有这种“坚决不感染”的人。

老胡的朋友阳过没有？ 看到老胡这条微博有点感想。 1. 有众多研究统计一个国家/城市有多少人阳过。比如港大发在Nature Med的研究，估计1月31日北京的累计感染率达到92.3%。不过这项模型的估算来自于微博和微信的在线投票，可能存在局限性。 再比如河南省卫健委公布截至1月6日的本省感染率为89%，广 ​

在大连，我一年也吃不上三四次火锅[允悲]

#重庆人吃火锅的理由有多离谱# 离谱吗？一点都不离谱呀，吃火锅还需要理由吗？ 有朋自远方来吃火锅。 出差自远方归来吃火锅。 闺蜜聚会吃火锅。 好久没吃吃火锅。 不知道吃什么，吃火锅。 来都来了，还是吃火锅。 #营养师[超话]# → ​

那个热搜下面的评论一片哗然，心理指导5分钟被嘲笑得一塌糊涂[允悲]//@营养师顾中一:我昨天看热搜，那个什么什么工作组的建议我都傻了

已有死意的人愿意给你5分钟，很不容易。这5分钟要多听，听他讲。 ​

2003年在美国跟着Fukushima老师出产科专家门诊，一个孕妇确诊了胎儿21三体综合症，也就是先天性愚型，也要坚持把孩子生下来并抚养，令我惊讶。后来交流多了也就知道外国人宗教信仰不同，对于生命的定义也不同，正如同他们对女性流产权力的讨论引起广泛的争议。

在机场遇到一个侏儒，女儿很好奇，问我怎么回事，我说这是因为出现了腿骨发育的问题，在妈妈子宫里面的时候腿无法发育造成了身高矮小，医学上称之为软骨发育不全，造成腿无法生长的情况。这些人其它器官功能都没有问题，只是腿短，也无法纠正，是属于常染色遗传病，通常是精子或卵子基因发生突变导致。 ​

成为历史 → ​

发布了头条文章：《孩子不会吐痰，把痰吞下去了有问题吗？咳嗽有痰怎么办？》 → ​

【和睦家科普】世界癌症日 | 每年的2月4日是世界癌症日，由国际癌症控制联盟发起。其目的是为大众普及癌症预防、早期发现和治疗的重要性。 温馨提示： 无论是否存在患癌风险因素，都建议大家定期体检，了解自己的健康状况。如果已经出现了一些临床症状，如咳嗽、咯血、呼吸困难或胸痛等，则更要进行系 ​

#微博会员有特权#我正在使用“轻橙渐变”#微博评论气泡# ，快来一起试试吧～ → ​

#今日立春# 迎接春天[微风]

#和春天相约#【今日，立春】①立春一日，百草回芽，今日10时42分，立春。②立春作为二十四节气之首，是一年四季的开端。③#癸卯兔年有两个立春#：分别在正月十四和腊月二十五。④在南方，早春气息已扑面而来，而在北方，这仅仅是春天的前奏。⑤明天正月十五，#立春连元宵本世纪只有6次#。阳光和煦，一 ​

#运动就是坚持[超话]#阳康中大家都在讲补充蛋白质，但是人们往往忽视了一个质和量。尤其对于有基础病，如痛风、糖尿病、高血压等在身的人更要注意这个量了！一些蛋白可以降低血尿酸，如：牛奶和鸡蛋等，而大部分的高蛋白食物都会升高血尿酸，如鸡胸肉、猪肉、牛肉、羊肉等。这些蛋白会升高血尿酸，因为 ​

[心]#关爱生命 救在身边#

#关爱生命 救在身边# 【南京出现国内首个网约车“移动救护车队”】 → ​

#熬夜多但工资不高的工作#这个话题，你有没有感觉有被伤害到？ [单身狗] ​

沃医专家在张家口妇幼保健院的门诊以后调整到每周六上午。 → ​

2月份沃医门诊 ​