一组重置神经的动作让你缓解肩颈头痛甚至焦虑感，一起来试试 → ​

【居家消毒有哪些常见误区？】①不宜过度消毒而忽略日常清洁，一般情况下无需每天进行消毒。②消毒剂浓度不可过高或过低，应按照说明书标注进行稀释后使用。③不同类型的消毒剂不可混合使用，洗衣液也不可以与消毒剂混合使用。④使用消毒剂需要进行必要防护，使用时最好佩戴口罩及橡胶手套。⑤室内使用 ​

【研究称每天八杯水并不适用所有人】水在人体中起着非常重要的作用。研究显示，最佳的水平衡能降低中风的风险，控制肥胖，甚至减少某些癌症的风险。不仅如此，它影响着你的感受、思维，以及日常活动。反过来，如果长期不喝水，可能会对身体造成很大的伤害，那我们每天需要喝多少水才能保持健康呢？ ​

【今日节气：大雪】12月7日是二十四节气中的第二十一个节气，是冬季的第三个节气。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多 → ​

国家语委发布《国家语言文字推广基地管理办法》

【国家语委发布《国家语言文字推广基地管理办法》 已认定122家推广基地】近日，国家语委对《国家语言文字推广基地管理办法（试行）》进行修订，印发了《国家语言文字推广基地管理办法》（以下简称《管理办法》），明确推广基地实行动态管理，以五年为一个建设周期。 截至目前已认定北京大学等122家推 ​

【TED演讲：如何成为内心真正强大的人?】内心的喧哗可能来自外界的或期待或恶意，但其实别人怎么看你不重要，重要的是你如何看待自己，如何学会倾听自己内心的声音 → ​

【睡好觉到底有多重要？】缺乏睡眠的人，大脑就像一块儿湿海绵，失去了吸收知识的能力。只有在深度睡眠时，大脑才会将我们的短期记忆转存到长期记忆区中，以备后用。且睡得越少，患癌症等各种疾病的概率就越高，所以睡眠不该是个奢侈的选项，而应是一种基本的生理需求 → ​

【如何成为一个有趣的人？】有趣是一个人最大的魅力。幽默的人之所以受欢迎，是因为他们能让人感到放松，还能把尴尬的聊天变得更有意义 → ​

【红花、藏红花、西红花究竟有什么区别？】很多朋友一到冬天就会出现手脚冰凉的状况，于是选择用红花来泡脚缓解相关症状。可是，市面上有红花、藏红花、西红花，这些药材的名字虽然只有一字之差，可价格却差了百倍 → ​

【男性更容易继承脱发 植发后也可能继续脱发】近年来，越来越多的小伙伴有了“脱发困扰”，脱发和什么有关？脱发可以延迟或解决吗？一些关于脱发的小知识分享给你：①男生更容易继承脱发。如果男生的爸爸、外公和舅舅有人有脱发情况，就要提高警惕。②每天洗头不一定加重脱发，科学的清洁频次能保护头 ​

你知道从什么时候开始有奶酪的吗？奶酪的历史可能比你想象的要悠久，早在公元前8000年，新石器时代的农民就开始了奶酪制作的传统，几乎和人类文明一样古老 → ​

【羽绒服该如何正确清洗收纳】机洗羽绒服容易发生爆炸，那送去干洗呢？专家表示，干洗时使用的有机溶剂，容易破坏羽绒服的面料涂层，建议羽绒服要轻柔手洗。洗净后不要暴晒，自然晾干就可以了 → ​

【航天员回家总共分几步】航天员返回地球的流程，简单来说，分离、穿越大气层、着陆，听着很简单，但其实每一步都有很多精心设计的环节，科技含量非常高 → ​

【几个小方法教你预防干眼症】发涩、发红、疼痛……每天长时间看手机、看电脑，你的眼睛是不是感到不舒服？长此以往，小心患上干眼症！干眼症是如何产生的？又该如何预防？→ ​

【#不要给2岁以下孩子看手机#】近日，国家卫健委印发《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）》，指导养育人为婴幼儿提供良好的养育照护和健康管理。指南指出，不建议2岁以内的婴幼儿观看或使用电子屏幕，2岁以上观看或使用时间每天累计不超过1小时 → ​

甜蜜的食物，总是让人无法拒绝，心情不好时吃点甜的，能瞬间扫除内心的阴霾，可摄入过多的糖分，对健康的危害远超你的想象！于是，很多圈友选择用赤藓糖醇来代替糖。赤藓糖醇真的能代替糖吗？赤藓糖醇是否真的不升血糖呢？→ ​

【每天喝8杯水科学吗】近日，一项发表于国际学术期刊《科学》的研究成果揭示，每天8杯水可能超过大多数人真正的需水量。医生介绍：8杯水泛指一个平均值，具体要根据每个个体进行测算，譬如对于20岁的成年男性来说，每天饮水量在1.5到1.8升左右，同年龄段的女性则在1.3到1.4升左右 → ​

【耳屎到底用不用掏？】专家表示，日常生活中，不应该为了除去耳屎去掏耳朵。①因为耳屎是一种酸性物质，具有杀菌功能，如果经常掏耳朵就会把有用的物质去掉。②掏耳朵的时候用一些不干净的器具，甚至掏耳朵过程中损伤了外耳道的皮肤，就会给细菌和真菌的滋生提供机会。很多人采耳之后，耳朵就会出现问 ​

【#300秒读懂反电信网络诈骗法#】《中华人民共和国反电信网络诈骗法》12月1日起施行。①在提供互联网服务时，要求用户提供真实身份信息；②办理电话卡银行卡不得超出限制数量；③不得非法买卖、出租、出借电话卡、银行卡、支付账户和互联网账号等 → ​

【#6位航天员在太空拼桌吃饭#】神十五乘组已进驻空间站，6位中国航天员会师太空。空间站配置了两套餐桌，6名航天员可拼桌一起进餐或分场所进餐；还可以根据自己的喜好，选择睡眠区 → ​