【为什么那么多人患有鼻窦炎】鼻窦炎非常普遍，这可能与我们人类的进化有关 → ​

【如何防“秋乏”？】专家表示①充分保证睡眠，睡好子午觉非常重要（子觉为23点至凌晨1点已经进入睡眠状态）。②饮食上少食油腻，长期摄入油脂会导致甘油三酯升高，血液流动阻力增加。③可以多伸懒腰，因为伸懒腰可以适当增强心肺功能。④防秋凉，不要过早穿厚衣物，秋天也有薄衣御寒的养生之道 ​

【你的肾脏是如何工作的？】在炎热的夏天喝下几杯水后，你可能有一种突然...强烈欲望要喝水。跟随突然强烈欲望背后，是两个豆状的器官，作为微调内部传感器在体内工作。Emma Bryce 详细介绍了肾脏如何平衡体液数量在你身内，探测废物在血液中，并知道什么情况下释放维生素，矿物质和激素，你需要这些来 ​

【憋尿都有哪些害处？】憋尿对膀胱来说是件“不是不报，时候未到”的坏事，尿液是身体排泄毒素的途径。男性憋尿可能引起前列腺炎，继而可能导致精液不液化，对生育产生影响。女性易引起盆腔炎等炎症，还可能成为心脑血管病的发作诱因。→ ​

【TED演讲：7秒让自己做出积极改变】很多人发现自己很难在生活中做出积极改变，创伤后应激障碍患者很难克服创伤性的想法，被焦虑症折磨的筋疲力尽的人难以停止担忧，而我们往往被教导“只需要相信自己，任何事情都可以实现”，而仅仅告诉我们会学会相信自己是行不通的，我们该怎样利用事情发生前的7秒 ​

【TED演讲：怎样才能克服拖延？】拖延症几乎是每个人都有的问题，到底是什么让我们无法控制自己？Archana分享五个步骤，教你如何转换思维，真正克服拖延的心态，一步步结束拖延，提高工作效率 → ​

【二十四节气之处暑】北京时间8月23日11时16分将迎来处暑节气，处暑意味着炎炎夏日即将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天，这段时间的天气状况是白天热，早晚凉，昼夜温差增大。处暑时节也是农作物收获的时刻。处暑三候“禾乃登”，“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。一 ​

【夏天鼻炎症状可能是尘螨过敏】夏天空调使用率颇高，有些人出现打喷嚏、流鼻涕，甚至哮喘症状。医生提醒，有可能是尘螨导致的。尘螨生长在高温高湿环境，可能引起疾病发作，症状产生。屋尘螨、粉尘螨主要是吸入到呼吸道，引起鼻炎、哮喘 → ​

【童年会怎样影响你的一生？】并不是所有人都在幸福的环境中长大，有的人的童年是在家庭温暖笼罩下度过的，而有的人的童年，没有获得父母的夸奖也不会得到父母的鼓励。原生家庭无法选择，要怎样做才能修复过去那些伤痛带来的负面影响呢？→ ​

【2个动作塑造腿部线条】腿部肌肉力量弱？线条不好看？推荐2个动作：①后撤下蹲；②分腿蹲。增强下肢力量，让你的腿部线条更好看 → ​

【注意！失温不只会在冬天出现】专家表示，不只有雨雪大风和寒冷环境会引发失温。当环境温度突然变化，人体热量迅速流失，也会造成失温现象。出现失温该怎么做？首先立即停止活动保存体力，脱下汗湿衣物，更换保暖衣物，可进食热糖水。当出现重度失温时，要将患者全身包裹在保温层中，立刻送医抢救 ​

【人的酒量和什么有关】酒量大小，一是和个人身体对酒精的降解代谢能力强弱有关。酒精进入我们人体之后，需要多道关卡来进行分解，而分解酒精的能力也是因人而异，大不相同，所以饮酒还是要适可而止 → ​

【科普：糖如何影响你的大脑，给予快乐的？】甜品使人幸福，但这层改变并不仅仅来源于“心理满足”，而是糖类实实在在地通过一系列反应，影响了你的大脑。当糖经过你的舌头、胃和肠道时，都会通过相应位置的传感器，通知大脑分泌大量多巴胺，进而带来“快乐感”。→ ​

【晨起一杯水应该怎么喝】每天早上起床后先喝一杯水，不仅补充了夜间失去的水分，降低了血液浓稠度，还能促进胃肠道蠕动、防止便秘。这一杯水该喝多少、怎么喝都大有讲究。淡盐水、蜂蜜水、苏打水、柠檬水、白开水该怎么选？蜂蜜水真的能润肠通便吗？→ ​

【喝冰饮料可能让身体越喝越热】喝冰饮料的时候，人体需要产热消化掉这些冰，反而会让我们身体更发热，并且，这些冰饮料有可能会越喝越渴，尤其是甜的，味道比较浓的。那么需要防暑降温，怎么办呢？那么需要防暑降温，怎么办呢？ ​

【TED演讲：如何成为内心真正强大的人?】内心的喧哗可能来自外界的或期待或恶意，但其实别人怎么看你不重要，重要的是你如何看待自己，如何学会倾听自己内心的声音 → ​

【如何控制午睡时间，“正确”地睡午觉】你是否有过“睡午觉后反而更累”的感受？这可能是因为，你午睡的时间把握得不对。人的睡眠，是由多个90分钟的“睡眠周期”组成的，而每个周期中，又分为4个阶段.那么如何睡午觉，才能最大程度得休息呢？→ ​

【30秒缓解膝关节炎疼痛】医生教你如何通过自我牵引来增加膝关节活动范围、达到放松并缓解疼痛的效果。无器械，只需要一条毛巾即可 ​

【正确坐姿改善乌龟颈】如果出现头痛、头晕、视物不清，以及肩背部疼痛等问题，可能是“乌龟颈”造成的。专家建议日常生活中注意站姿和坐姿，办公时电脑应放在头前方10-15度的位置 → ​

【人工增雨要满足哪些条件？】缓解旱情，人工增雨的确是个好办法。它是如何实现的？是不是可以随时随地进行？既然我们已经掌握了“呼云唤雨”的方法，为何还会有高温干旱的问题？→ ​