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【怕疼的准妈们：呼吸减痛分娩法练起来吧！】让先生当陪练教练，喊口号，检查太太四肢有没有放松。呼吸法关键就是让身体在分娩每个阶段尽可能的放松，配合当下身体的宫缩，帮助身体正确的用力。找点事分分神，或者减少无用功的用力，能少掉一道撕裂都是不错嗒。孕七月就可以开始！ ​



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