TRX !!! 這條繩子很厲害，可以有很多的變化方式，變化多種訓練肌肉的不同位置！照片的姿勢，訓練的是核心，簡單來說，也就是腹部，腹部需要付出最多的力量來控制動作，控制來來回回做出正確姿勢，達到訓練的效果！不簡單啊～💦💦💪🏻💪🏻男孩女孩們～ 別荒廢，一起來運動吧！💪🏻😉

微笑pasta🍴 笑一笑沒什麼大不了😃 Guys~ Have a nice day~~~~☀️😊

覺得第一張有點帥💃🏻[偷樂]。話說，這次河南的凌寶們，挺乖巧的喔，給一個大拇哥 [好棒] [可愛]

#王心凌#@王心凌 @張嘉容 中国美妆郑州演唱会心凌的高清美图来了噢～ 姐姐现场超棒的～[色]女神范十足～[色]感谢@李健听友会 的摄影师 @大菊花_Shelly 拍摄。@王心凌吧官方微博 @王心凌全球歌迷联盟

[好棒]來計畫一下去哪玩玩吧～ //@林俊杰:yes！好久不見！什麼時候來我演唱會玩玩？

遇見朋友就是開心！意外的巧遇😊 @林俊杰

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