警惕帝国主义亡我之心。[话筒]

不让中国人吃海鲜背后真正的大瓜，今天我来统一告诉大家[并不简单]#赛雷三分钟[超话]# → ​

前天和昨天偷懒没跑步，今天补回来一些。15公里，跑了76分钟，平均配速5分钟。中间暂停了15分钟，给多多小朋友晚餐炖个菜[允悲] #营养医师王兴国[超话]##黄金十年计划# → ​

#运动就是坚持# 人体的营养供给，就像在高速公路上行走的农产品运输一样，当你有需要的时候它就会及时供给给你。血管流动营养成分，可以满足你身体基础代谢。当不能满足机体需要的时候，就会饥饿，就会脂肪动员。反则，血管过量的“能源”，以脂肪的形式储存，过多的脂肪堆积就是肥胖。这时候，可以通...全文： http://m.weibo.cn/1228977142/4649870549846802 ​

感染HPV一次后还会再次感染吗？ → ​

发布了头条文章：《敷面膜敷到「烂脸」？快看看是否招来了玫瑰痤疮》 #玫瑰痤疮# → ​

WX扫码预约6月29日晚上7点在视频号直播间有关腺肌症的科普直播。 ​

说来说去就那么几个事：①多吃新鲜蔬菜水果；②多吃粗杂粮/全谷物和豆类（少吃精制谷物和糖）；③少吃肉，尤其是少吃红肉及加工肉类；④多运动，少静坐；⑤少喝酒，少喝饮料，多喝水、茶和咖啡。

#注册营养师[超话]#抗癌防癌《10周健康挑战》 → 美国癌症研究所发起了一项名为《10周健康挑战》（Healthy 10 Challenge）的计划，希望通过为期10周的饮食和运动计划，每周克服不同的挑战，以帮助人们建立健康的生活方式，更好地应对癌症。 💪💪第1周 争取更健康的餐盘 在第1...全文： http://m.weibo.cn/3050221885/4649740303602291 ​

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宫腔镜的误区：上一周连续遇到2个病人因为子宫内膜息肉做完宫腔镜手术以后息肉仍然存在，仔细看了手术记录，都是给做了宫腔镜检查，然后息肉用刮宫盲刮的方式来处理，这个实质上本质上还属于刮宫的办法来治疗息肉，会存在着不成功的可能性的，息肉切除一般建议是在宫腔镜直视下进行电切或者冷刀切除，...全文： http://m.weibo.cn/1054096047/4340718924740291 ​

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有关于子宫内膜息肉治疗诊治上的几个误区： 1. 没有症状的子宫内膜息肉不一定需要手术； 2. 不一定需要2步手术（门诊一次宫腔镜检查，住院一次宫腔镜电切），超声明确诊断后一次性诊断加治疗减少病人的痛苦； 3. 切除息肉可以用剪刀、旋切或者电刀，但是刮宫不一定可以，发现不少医院说是电切但是用的...全文： http://m.weibo.cn/1054096047/4382294947319118 ​

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【#广东新增6例本土确诊#】6月18日0-24时，广东省新增6例本土确诊病例，广州报告2例，深圳报告2例，佛山报告1例，东莞报告1例。→ ​

回想起来，我是带着虚妄开始的。近些年去除了一些虚妄，没那么费力了，但直到现在，我还是无法完全放弃所有“虚妄”。很可能，一个人如果一点虚妄也没有的话，那么他就无法真正上路，更难以坚持。 → ​

[心][鲜花]献血护佑生命[心]//@首都献血哥-王小军:#中国无偿献血自媒体联盟[超话]# #新浪公益# #你能做什么?献血,现在献血,经常献血# #捐血救人，功德无量。# [赞啊][赞啊][赞啊][赞啊][赞啊]//@情暖宜昌: #公益宜昌[超话]# 献血护佑生命[心][心]

#宜昌身边事# 献血护佑生命/2021.6.14世界献血者日宜昌宣传片！#无偿献血# 让世界继续跳动！ → → ​

与限能量平衡饮食（每天三餐，每餐都少吃点）相比，隔日禁食（第一天正常吃，第二天不食，重复）减掉的脂肪更少（肌肉流失更多）。1.75千克pk0.74千克。

#家庭健康月# 新研究：间歇性禁食在减肥方面并无优势，关键还是控制饮食能量摄入。 《Science Translational Medicine》（科学转化医学）刚刚发表一项小型随机对照临床试验研究（如图），结果表明，作为间歇性禁食主要形式之一，隔日禁食【第一、三、五、七天正常进食，第二、四、六、八天完全禁食（...全文： http://m.weibo.cn/1421067881/4649121590021979 ​

早安～[微风]

不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。早安[微风][微风] ​

回复@Feeling_LYQ:没有标准。因人而异。合适最好。//@Feeling_LYQ:女性什么运动最合适呢？

#家庭健康月# 高血压服药的患者注意了，当你在注意到食物引起痛风的时候，有没有注意到你服的噻嗪类抗高血压药时，有提升血高尿酸浓度的可能呢？高尿酸血症和痛风之间存在着一定的联系。对于大部分痛风患者来说95%以上的都伴有高尿酸血症。高尿酸血症不一定会发生痛风，而痛风的急性发作和尿酸突然升高...全文： http://m.weibo.cn/1228977142/4649358362676231 ​

#家庭健康月# 《美国医学会杂志》子刊（JAMA Pediatrics）发表的研究（如图）表明，儿童时期经常食用超加工食品与青春期和成年早期的身体质量指数（BMI）、体脂含量、体重和腰围增加过快有关。简单地说，儿时吃“垃圾食品”，长大后容易发胖。#营养知多少##注册营养师[超话]# → ​

昨天晚上8点第一次接到病人的线上咨询，因为子宫内膜息肉需要宫腔镜手术，刚好病人月经时间合适，就抓紧做核酸术前检查，今天6点就完成了宫腔镜治疗，晚上就回家了。如何提升病人的就医体验，减少不必要的就诊浪费时间，是我们沃医一直努力的目标，从就医开始24小时内完成择期手术，这对于我们也是第一...全文： http://m.weibo.cn/1054096047/4649546791261509 ​

#注册营养师[超话]#我在一个稿子中写红黄颜色蔬菜营养价值较高，富含多种类胡萝卜素，比如番茄（西红柿）就提供番茄红素，番茄红素………然后编辑在此处给出修改意见是：加一个补充番茄红素的食谱。 补充番茄红素的食谱？一听头就大了。难道要顿顿吃番茄，或者用番茄酱、番茄沙司烹调菜肴么？即使番茄...全文： http://m.weibo.cn/1421067881/4649542991484357 ​

#家庭健康月# 菌群存在于人体所有暴露于环境的表面上，影响神经、内分泌、免疫、心血管、骨骼肌肉、消化道、泌尿生殖等多个系统的发育和功能。 《Cell》：菌群对人体生理的影响如图（引自“热心肠日报”）#营养知多少##注册营养师[超话]# → ​

[鲜花][心][赞]暖心大姐——国家无偿献血宣传员陈小青[心]

300多天的4点钟 300多盅的炖汤 满腔热血 倾尽半生 她就是自家暖心大姐——国家无偿献血宣传员陈小青 @中华骨髓库 @深圳义工联 @文明深圳 → ​