讲究营养搭配的人，天天来一两杯咖啡，也没有任何问题，完全不用担心贫血[哈哈]//@徐静营养配餐:偶尔一杯，看来是对的[可爱]

#你贫血的原因可能和咖啡有关# 【#长期喝咖啡的人身发生哪些变化#】对于很对人来说，一杯咖啡，能唤醒沉睡的清晨，也能照亮疲惫的午后。咖啡，以它独特的苦涩醇香，征服了人类几个世纪。如今，它是仅次于水的世界第二大饮品。据国际咖啡组织统计，每秒钟全球就有1.4万杯咖啡被喝掉。喝咖啡对身体好不好 ​

DASH 饮食（国内也译为“得舒饮食）富含蔬菜、水果和全谷物。这类饮食包含脱脂或低脂奶制品、鱼类、禽肉、豆类和坚果。这类饮食限制高饱和脂肪食物，例如肥肉和全脂奶制品，强调低盐高钾。#注册营养师[超话]#

DASH 饮食：降低血压的健康饮食 DASH( Dietary Approaches to Stop Hypertension)代表终止高血压膳食疗法。DASH 饮食是一种健康饮食计划，旨在帮助治疗或预防高血压。 DASH 饮食包括富含钾、钙和镁的食物。这些营养素有助于控制血压。该饮食限制钠、饱和脂肪和添加糖含量较高的食物。 研究表明 DASH ​

好不容易办了个校友卡，留着进校园用[允悲] 当今年代，大学校园都不让随便进了… #营养医师王兴国[超话]# ​

#微博健康在关注# 【NEJM：新研究表明经过碱基编辑的供者CAR-T细胞有望治疗T细胞白血病】作为英国伦敦大学学院（UCL）和大奥蒙德街儿童医院（GOSH）之间“从实验室到临床”合作的一部分，三名患有复发T细胞白血病的年轻患者如今接受了经过碱基编辑的CAR-T细胞的治疗。这项初步的临床试验的数据表明供者 ​

//@安定郝姥爷://@开水族馆的生物男:真厅局级可不小了，不该只坐二等啊...别搞半天是个县里的局长（正科）哈//@玉垒关:[揣手][揣手]//@鹿角_先生:你再咬着不放就该是你寻衅滋事了[doge]//@华文vv:寻衅滋事不应该依法追究刑事责任吗

【高铁7连踹老人身份曝光：是正局干部】6月29日，据网友"观望娱乐圈”报料，高铁7连踹的老人身份被网友曝光。据知情网友透露，这位大爷是正局级别的干部，目前已经退休，有关他具体的工作尚未公开。听老人跟其妻子的口音来分析，两人应该是湖北人，但他们却带着行李乘坐高铁在河南下车，估计两人都已经 ​

发布了头条文章：《孩子总把字写反，是阅读障碍？真实的原因在这里》 → ​

#微博健康在关注# 【Nat Cancer：通过远端摧毁肿瘤细胞或有望开发出治疗人类血液癌症的新型免疫疗法】→ ​

徐小凤多大岁数了？感觉有点步履蹒跚… ​

#微博健康在关注# 【JID：科学家揭示黑色素瘤改变其环境从而促进转移背后的分子机制】黑色素瘤是一种最致命的皮肤肿瘤，其通常起源于上皮组织，在进展过程中，细胞能入侵到真皮层并通过淋巴系统和血液系统来发生转移，在黑色素瘤细胞侵入真皮层之前常常能观察到真皮淋巴管密度会增加，但其产生背后的分 ​

只要是生食、凉拌之类食物，这个季节都得小心，否则很容易中招。

[飞机]来说一说上次#国航# 事件的进展[doge] [飞机]坐国航，在上海的休息室里吃了冰箱里的东西，在飞机场吃了东西，之后再没有吃过其他东西，结果到家肚子就不舒服！夜里难受到不行去医院🏥，被诊断为急性肠胃炎，白细胞高，这就一定是吃坏了东西造成的！ [飞机]下午一不舒服就给国航打电话投诉，夜 ​

我倒觉得，更大可能不是大家都没钱了，而是十年间被你们忽悠怕了，不敢掏钱了[允悲] ​

早安[太阳]

#早安，中国# 愿你拥有青春的朝气，鲜活明亮地过好每一天。早安，加油！ ​

#运动就是坚持[超话]#疝，即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进 入另一部位，即成疝。 腹股沟疝俗称"小肠气"，男人多见。后天性的“疝气”，可出现各个年龄段，但以60岁以上的老年人居多。其原因无非就是腹壁薄弱；肌肉松弛是基础，外加长期从事腹压增 ​

#微博健康公开课# 减肥，归根结底是要跟食欲做斗争。这一点你从以下几款风靡或振奋全球医疗界的减肥药上很容易看到。 图1，利拉鲁肽（已经被广泛应用减肥很多年，每日注射）和司美格鲁肽（最初称索马鲁肽，每周注射，最近几年大火） 图2，卡格列肽（cagrilintide）在研减肥药。 图3，Tirzepatide（ ​

[哈哈][嘻嘻][赞][话筒]

维生素D该吃多少？ #微博健康公开课# → ​

产量不低啊[赞]

阳台里的柿子成熟啦，带桐桐采摘喽[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈] 等我退休了就去务农[哈哈]#小小营养师[超话]# → ​

你说得太对了[赞]如果我血压高了，我就必须吃药，因为我的生活方式（饮食/运动/睡眠/压力）已经没有什么改善余地了[允悲]而你不同，生活方式有很大的改善空间，故改善生活方式也是治疗，预计疗效会很好[喵喵]

我在家顺便测了血压，结果发现血压高了，我应该怎么办？ → ​

很有道理。我自己的情况也类似，如果没有无糖可乐或可乐纤维+，我不会选含糖可乐（或其他含糖饮料），很可能“被迫”选择白水/瓶装水。因为有了无糖可乐/可乐纤维+，我多喝了不少饮料，这就有点悲剧了，为了躲开添加糖，主动选择了致癌物[允悲]

#阿斯巴甜 致癌#？ 据外媒报道，世卫组织癌症研究机构表示，无糖可乐等大量饮料和食品使用的这款甜味剂可能是致癌物质，该结论将在下个月宣布。这肯定会造成巨大震动，令无数消费者从此对无糖饮料和食品望而却步，从而沉重打击它们的生产和销售。 老胡本人就是无糖可乐和其他无糖食品消费大军中的一员 ​

#阿斯巴甜 致癌#如果世界卫生组织（WHO）的癌症研究机构——国际癌症研究机构（IARC）真的将阿斯巴甜列为“可能对人类致癌的物质”，这无疑是一次很大的进步。当然，这可能并不会改变什么，IARC还把饮酒和加工肉类列为“确定对人类致癌的物质”呢，人们还不是照样吃吃喝喝！[允悲] ​

发布了头条文章：《癫痫发作，家人如何提供第一手的帮助？》 #医疗科普有力量# #癫痫# #神经外科# → ​